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Psychologie. Gérer sa colère : pourquoi il faut écrire ses pensées… puis les jeter ?

today12/05/2024

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Une équipe de chercheurs japonais vient de mettre au jour une technique simple mais efficace pour gérer sa colère au quotidien. Selon leur étude parue dans Scientific Reports, le fait de coucher ses émotions négatives sur le papier puis de déchirer ou jeter la feuille permettrait d’évacuer les pensées négatives.

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